두통을 완화하고 배변까지 촉진?하는 이 음료는...

 

 

그 음료는 바로 국민 음료라고 불리는 커피인데요

우리나라 사람들은 하루에 한잔은 꼭 커피를 마신다고 해도

과언이 아닌데요

커피가 불러오는 건강상 이루운 점에 대해서 알아보았습니다.

배변활동

이건 저도 몰랐던 건데 배변 활동을 촉진시키는 대표적인 음식이라고

하는데요

카페인이 든 커피는 결장 운동을 자극하는데 물보다 무려 60프로나

더 효과적이라고 합니다.

커피는 위산 생성을 가능하게 하는 가스트린 호르몬방출을 

자극한다고 합니다.

가스트린은 위 말단에서 나오는 호르몬으로 위산분비나 이자액 생산을 유도하여

위와 소장 대장 움직임을 촉진해서 변의를 느끼게 한다네요

만약에 변비로 고생을 한다면 커피를 마셔보는것도 도움이 될것 같군요

그러나 너무 커피에 의존하는건 장기적으로 좋지 않기 때문에

주의가 필요해 보입니다.

 

두통완화

커피는 과도한 수면 후에 발생하는 편두통을 완화합니다.

커피는 카페인이 팽창된 혈관을 수축을 시켜서 통증을 완화

시켜 준다고 합니다.

심장 보호

하루에 2잔에서 3잔의 커피는 심장질환 발병을 줄여준다고 하는데요

블랙커피만 해당되는거 아닌가?? 했는데 인스턴트 커피나 분쇄커피도

도움이 된다고 합니다.

커피콩에 염증반응 약화 신진대사 촉진 장의 지방흡수 억제를 돕는

성분이 있기 때문에 심혈관 건강에 도움이 될수 있다고 합니다.

커피를 되도록이면 멀리해야 하는 사람도 있는데

역류성 식도염 환자는 조심해야 한다고 합니다.

커피가 안좋은줄만 알았는데 이렇게 많은 이점이 있는지

몰랐네요

과한 섭취는 멀리해야겠지만....적당한 커피섭취는 괜찮은것 같죠??