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우리 냉장고에 사과는 늘 있는 과일인데요
이 사과와 이거랑 같이 먹으면 살이 빠진다는데????
사과가 원래 다이어트시에 가장 많이 먹는 과일이라고 할수 있는데
포만감을 주기 때문이라죠??
근데 여기에 땅콩버터를 같이 발라서 먹으면 살이 빠진다고????
식사후에 몇시간동안 포만감이 오랫동안 가서
만족하는 사람들이 많다고 합니다!!!!!
땅콩버터가 열량이 엄청나다고 알고 있는데
너무 많이 먹으면 당연히 안되겠지만 조심해서 제한적으로
먹으면 도움이 된다고 하니......
사과에 이제는 땅콩버터를 발라서 먹어야 겠습니다!!!!
과도한 나트륨이 들어간 상품인지는 꼭 확인을 해야된다고
하고 저지방이라고 꼭 좋은건 아니라고 합니다.
저지방말고 건강에 도움되는 일반 땅콩버터를 사는게
훨씬 도움이 된다고 하네요
그리고 제일 중요한것
섭취할때 3큰술 이상은 먹는것
은 꼭 자제해야 될것 같네요!!!
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