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건강과 생활29

갑상선 기능 저하증 의심되는 이증상!!!! 갑상선 기능의 저하로 인한 증상은 초기에 느끼지 못하다가 증상이 많이 진행된 다음에 알게 되는 경우가 많다. 때문에 갑상선기능저하증의 대표적인 증상의 특징을 미리 알고 대처한다면 만성적인 질환으로 인한 부작용을 막을 수 있다. 갑상선 호르몬은 인체의 필요한 에너지 생성을 통해 몸의 체온을 유지하고 삶에 원동력을 준다. 하지만 갑상선 호르몬 분비가 줄어 갑상선기능저하증이 발생하게 되면 아침에 눈을 뜨기가 힘들어 지고 몸에 부기와 이유 없는 체중 증가 현상이 발생하게 된다. 또한 피로감이 증가되고 식단 조절이나 운동량을 늘려도 체중이 지속적으로 늘게 된다. 일반적으로 갑상선기능저하증 진단 시 호르몬제를 처방 받게 되는데 일단 복용을 시작하면 장기적으로 복용을 하게 되고 호르몬제를 먹어도 피로나 부종이 완전히.. 2022. 4. 12.
건강한 몸매를 위한 크랜베리의 결정적 효능!!!! 팝 디바 비욘세가 건강 몸매를 가꾸기 위해 아침마다 주스로 마셨을 만큼 크랜베리는 다양한 효능까지 지녔다. 슈퍼푸드로 각광받는 많은 베리 종류 가운데 높은 항산화 함량을 자랑하며, 특히 항균력은 가장 뛰어나다. 항균력이 높다는 것은 유해 세균을 죽이는 효과가 크다는 것으로, 각종 감염성 질병을 예방할 수 있다는 의미다. 연구를 진행한 결과 크랜베리가 가장 높은 항균력을 보였다고 하는데요 주스 형태로 만든 베리류의 식중독균 사멸 실험을 진행한 결과, 크랜베리주스만이 7가지 식중독균을 모두 없앴다고 하네요!!!! 크랜베리는 요로 감염 예방에 좋은 과일로도 유명하다 항균력과 항산화 효과가 높은 크랜베리는 주스 외에도 샐러드에 넣어 먹거나 각종 베이커리 또는 빵에 발라먹는 스프레드 형태로 사용해도 좋다. 다만 .. 2022. 4. 8.
잘못 먹었다가 사망!!!! 모든 건강제품이 우리몸에 다 좋을까?? 단 한번의 섭취로 간에 엄청난 치명적인 영향을 줄수 있다는데 간에 안좋은 영양제는 과연 무엇이 있을까요??? 간은 우리 몸에 들어온 해로운 물질을 해독하고 분해해서 배설을 해주는 역할을 하는데요 그리고 우리가 약물을 먹었을때 그것을대사해서 배출시켜주는게 바로 간의 역할이라고 할수 있습니다. 그뿐만 아니라 간에는 대신 작용과 균을 잡아먹는 세포가 있는데요 독소나 바이러스 그리고 세균을 살균하는 작용도 하고 있어요 그리고 지방의 수화와 흡수를 도와주고 체내 호르문 균형을 유지 하도록 도와주는것도 바로 간 입니다. 당의 대사를 조절해서 신체에 필요한 에너지를 공급하는것도 간의 역할이고 혈당을 조절하는것도 간의 역할이죠... 이런것들을 통해서 신체와 두뇌활동뿐만 아니라 생.. 2022. 4. 8.
비타민D를 먹는 최악의 시간! 비타민D는 항바이러스 효과로 1순위라고 알려져 있어서 독감주사보다도 더 중요하다고 합니다. 하지만 제대로 먹지 못한다면 효과가 없다고 하는데요 언제 어떻게 비타민D를 섭취를 해야 할까요???? 일단.....제대로 먹기전에 제대로 구입해야되겠죠?? 비타민D2보다는 비타민D3를 복용하는게 훨씬 몸에 효과적이라고 합니다. 식물성보다는 동물성이 더 좋다는 이야기네요 알약도 있고 물약도 있고 캡슐도 있는데요 이 중에서는 연질 캡슐 형태가 가장 이상적이라고 합니다. 액상도 전혀 문제가 없고 이것이 더 맞다면 이것으로 섭취해도 된다고 합니다. 사람마다 맞는게 틀리기 때문에 3가지 형태로 나오는건데요 D3와K2가 같이 복합도니 형태가 아주 좋은 선택이라고 할수 있습니다. 비타민D는 지용성이라서 음식에 지방이 많이 있어.. 2022. 4. 8.
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