아침에 입맛도 없고 바쁘기도 해서 밥 대신 먹는게
바로 과일인데요
과일이니까 몸에 좋지 않을까??생각하기 쉬운데요
과일을 먹는것보다 공복이 낫다는 말이 있다고 합니다.
공보에 과일은 치명적이라고 하는데요
어떤 과일일까요????
첫번째로 토마토!!!
토마토는 용해성 수렴 성분과 펙틴이라는 성분이 많아서
공복에 이것을 섭취하면 위산과 결합해
화학반응을 일으킨다고 합니다.
두번째로는 귤인데요
귤에는 다양한 신맛을 내는 산 성분이 있는데요
공복에 섭취하면 위점막을 자극을 해서
위점막 손상으로 이어진다고 합니다.
이는 역류성 식도염이나 속쓰림 증상까지 나타낸다네요
오렌지 자몽 레몬도 공복시에는 먹지 않는게 좋겠어요
세번째로는 바나나인데요
바나나도 많이 드실것 같은데 충격이네요
바나나에는 마그네슘이 들어있는데
공보에 먹게되면 혈액 내 농도가 높아져서
칼륨과 마그네슘의 불균형을 이뤄서 심장혈관에
좋지않다고 합니다.
심장질환이나 저혈압을 가진 사람은 반드시 피할것!!!
네번째는 파인애플인데요
이것은 브로멜린이 위산을 과다하게 배출시켜
속쓰림을 유발하고 엔자임이라는 성분이 위를 자극하여
위염이나 역류성 식도염을 유발합니다.
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