최근에 과일가게에 가니까
메론도 보이더라구요!!
제철과일을 많이 먹어주는게 건강에 좋다죠??
이제 나이가 먹어가니까
건강에 대해서 많이 생각하게 되더라구요
그리고 과일도 수분이 많은 과일을 찾게되요
몸이 점점 건조해지는것 같아서일까요??
피부가 건조해지면 빨리 노화가 온다니깐
수분 많은 과일을 찾는듯!!
메론은 9월의 제철 과일이라고 하는데요..
요즘은 그전부터 많이 나오구요 7~10월이 제철이라네요!
메론이 왜 몸에 좋을까요??
메론 효능에 대해서 알아보도록 해요~
혈압관리 에도 좋다는 메론!!
메론 안에는 칼륨이 퐁부하게 들어있어요!!
이 칼륨 성분은 나트륨 배출을 원활히 도와준다고...
체내에 나트륨이 과다하게 쌓이면 혈압건강에 좋지 않은데요..
메론효능은 칼륨 성분 덕분에
나트륨이 원활히 배출되어서 혈압관리에 좋고
고혈압도 예방한다는!
메론은 면역력 향상에도 좋다는데요!
메론 효능은 베타카로틴, 비타민 등 면역력 향상에 좋은 성분들이 많~~이 들어있어요!!
메론은 이 성분들이 면역력 저하된 사람들의 면역 체계를
개선 시켜주는데 큰 도움이 된답니다!!
면역력이 향상되면 각종 질병을 예방하는데도 좋으니 건강에도 좋겠죠??
또다른 효능으로는 스트레스 감소가 있다고 하는데요..
메론이 스트레스 수치를 감소시키는데 뛰어나다고!
판토텐산, 비타민B5는 뇌 신경 전달 물질 중 하나인
아세틸콜린 생성을 도와주기 때문에 스트레스 수치를 낮춰준대요!
스트레스가 많은 분들은 메론을 많이 드시면 좋겠어요!!
폐암예방에도 좋다는데
베타카로틴 성분이 암을 예방하는데 아주 좋대요
이성분이 메론에 다량 함유..메론은 암을 예방 해주는 항암 효과로도 뛰어나다고 해요
특히 폐암예방!!
탈모예방에도 좋은 메론!
우리 신랑이 머리가 많이 빠지고 있는데 메론을 먹여야할까요~~
판토텐산 성분분이 풍부하게 들어 있는데 이성분분이
머리카락에 좋은 영양분이래요!
발톱, 손톱 강화에도 좋다는데 우리아이들도 먹여야 될까봐요..
아직 어린 아이들이 손톱, 발톱이 잘 부러져요 ㅜㅜ
사실 나이먹으면서 눈 질환 예방에도 관심이 있는데요..
베타카로틴이 다량으로 들어 있는데
이성분이 눈 시력을 보호 시켜주고 개선 해주는데 효과적이래요.
눈의 점막을 건강하게 만들어줘서 안구 질환 예방까지!
메론 효능 넘 많은데요??ㅎ
빈혈 예방에도 좋다는 메론!
철분 성분이 풍부하게 들어있어서 현기증, 어지럼증 예방하는데 좋다고...
철분이 부족하면 빈혈이 생기는데 이때 메론을 먹어보면 좋겠네요
저도 한번씩 어지럼증이 오는데 메론이 이런 효능까지!!!
뼈건강도 챙기는 메론이에요..
칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골밀도 강화에도 좋아서
골다공증 같은 뼈 관련된 질환을 예방 해주는데에도 효과적이에요!!
칼슘을 다량으로 가지고 있어서 뼈건강에 좋은!!
성장하는 어린이들에게 아주 좋은 메론~~
제일 최고 관심사인 체중감량..
체중감량시에 메론은 100g당 38kcal로 굉장히 낮아요.
식이섬유는 풍부하고~~
그래서 건강한 다이어트로 좋은 메론!!
식욕억제효과도 있다는 메론!
살빼려면 메론을 먹어야하나요??ㅎ
아!그런데 메론이 안맞는 사람들도 있다고 해요~~
바로 알레르기에 예민하신 분들은 섭취를 자제해 주세요
그리고 신장쪽이 안좋으신분은 메론금지!!
동안피부 만드는데는 뭐니뭐니해도 과일이죠~~^^
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