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아침에 밥을 먹지 못했을 경우에 많이 마셨던것이
바로 우유 인데요
공복에 우유를 마시면 위장 운동이 빨라져서
영양소가 흡수 되기도 전에 장을 다 통과해버려
설사를 일으킨다는 소문과
평소에 위염이 있다면 아침에 우유 한잔은 무조건
피해야 한다고 하는 소문인데요
과연 진실은 무엇일까요??
진실은 빈속에 우유를 먹어도 괜찮다고 하는데요
그런데 우유를 먹었는데 뭔가 불편해요...
그 이유는 유당 불내증이라고 하는데요
우리나라 성인 75프로가 유당을 소화하지 못한다고
합니다.
우유를 따뜻하게 마시거나 다른것과 같이 먹으면
괜찮다고 하는데요
바로 토마토를 같이 갈아서 먹으면 된다고 합니다!!!
풍부한 리코펜이 위산을 중화시켜
유당불내증 증상 완화에 도움을 준다고 합니다.
빈속에는 토마토 우유 어떠세요???^^
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