스트레스를 가볍게 생각하실
수도 있지만 지나친 스트레스는 각종
질병의 원인이 자 수명을 단축시키는
매우 위험한 존재 이기 때문에 이
반드시 스트레스를 풀어 줘야 하는데요
물론 스트레스를 해소할 수 있는
방법은 다양하지만 특히 오늘은 이렇게
그리고 매일 일분만 여기를 만져주게 되면
스트레스 해소에 도움이 된다고 하는데 그게 무엇인지
오늘 확인해 보기로 하겠습니다.
적당한 스트레스는
오히려 우리 몸에 활력을 주기도
하지만 문제는 급격한 스트레스는
혈당과 혈압을 올려 우리의 혈관을
공격하고 뇌에 치명적인 손상을 주기
때문에 특히 에 건강한 분들을
포함해서 당뇨가 있거나 당뇨 전
단계인 분들이라면 이 스트레스 해소에
더욱 신경을 써야 한다고 합니다
스트레스를 받았을 때 아마
느끼셨겠지만 이 가슴이 답답하고 뭔가
꽉 막힌 그런 기분을 느끼셨을 텐데요
이 스트레스를 받을 때 가장 먼저
마사지를 하면 좋은 곳이 바로 심장
이라고 합니다 심장을 말 그대로 직접
마사지 하는 것은 아니고요 심장의
기운이 담겨 있는 혈자리를 지압하면
이 스트레스에 소의 그렇게 좋다고
합니다
반대편 내 손가락을 이용해서
이 겨드랑이 중간부분에 쏙 들어간
부분을 자극해 주시면 되는데요 어
지금 해보시면 아시겠지만 이 가슴부터
등까지 그리고 다리와 머리까지 시원한
느낌을 받으실 텐데요
이 그 찬열은 겨드랑이 중앙 부위에
위치하고 있어서 수직으로 눌러서
자극을 해 주시고 일 때 엄지
손가락으로 이 겨드랑이 앞쪽에 근육도
함께 눌러주시면 심장 마사지 에 더욱
도움이 된다고 합니다
어 이렇게 양쪽을 번갈아 가면서
10초씩 눌러주시면 되는데요
초기 1분씩 만져 주시면 이
스트레스를 완화하고 마음을 안정시키는
데 효과를 얻을 수 있다고 합니다